脱毛には様々な原因があります。
男性の場合に多いのが遺伝・加齢・男性ホルモンのバランスの乱れ・乱れた食生活・精神的なストレス・過度な喫煙や飲酒・睡眠不足・頻繁におこなうブリーチや毛染め等が挙げられています。
また女性の場合ももちろんストレスや乱れた食生活等は男性と同じですが、分娩後の脱毛症や更年期障害等による脱毛や過激なダイエットによる脱毛例も挙げられています。
男性でも、女性でも脱毛は放置しておけば広がるだけなので、積極的な治療とともに自分でもできる脱毛予防対策をおこなうことが大切です。
まずは、ジャンクフードばかりや好きな物しか食べない等の片寄った食生活はやめて、髪や頭皮に良いビタミンA・B郡・Eやミネラルをたっぷり含む食材を採りましょう。
また髪や肌、爪等を作る大切な要素である良質なタンパク質も欠かせません。また頭皮の血行を良くするために、シャンプー時には指の腹を使って少しずつマッサージをするように洗いましょう。
頭皮の血行を滞らせる寝不足、喫煙、過度の飲酒に注意し、全身の血行やリンパの流れを良くし、ストレス解消にもなる時間をかけた入浴習慣を持つ等、こまめなケアも大切です。
また最近は脱用専用のシャンプーや、飲む発毛剤、サプリメント等も数多く発売しているので、予防だけでは足りない！という人は積極的に試してみるのもお勧めです。